• nAdopter une attitude préventive en matière de santé; essayer de vaincre les contraintes inutiles

• nSe retirer momentanément d’une situation dangereusement stressante
• nnIntroduire dans son emploi du temps et dans ses activités quotidiennes des « zones de stabilités », des faits et gestes habituels qui ne demandent aucun effort d’adaptation
• nÉviter certains comportements générateurs de stress, comme: l’agressivité excessive et gratuite, l’inhibition totale de son agressivité, de ses émotions en général, développer son sens de l’humour
• nDévelopper des activités sociales et culturelles
• n Apprendre à accepter l’aide des autres Développer une raison de support efficace Pratiquer le positivisme et miser sur les bons coups Regarder la réalité en face Renforcer les liens et la communication avec les membres de sa famille et de son milieu Prendre le temps de relaxer à intervalles réguliers Éviter les stress qui agissent de manière continu Connaître son niveau de tolérance du stress Reconnaître les signes précoces du stress
• Découvrir et analyser les situations stressantes et modifier en conséquence la stratégie d’approche
• Eviter certains comportements générateurs de stress, comme: l’agressivité excessive et gratuite, l’inhibition totale de son agressivité, de ses émotions en général, développer son sens de l’humour

• Développer des activités sociales et culturelles

• Renforcer les liens et la communication avec les membres de sa famille et de son milieu

• nRegarder la réalité en face

• nPratiquer le positivisme et miser sur les bons coups

• nDévelopper une raison de support efficace

• nApprendre à accepter l’aide des autres

• Introduire dans son emploi du temps et dans ses activités quotidiennes des « zones de stabilités », des faits et gestes habituels qui ne demandent aucun effort d’adaptation.

        Il est 10 heures 15 minutes, assis dans la salle d’examen, j’occupe, exactement, la première table de la troisième rangée partant de la porte. Tous les étudiants se taisent et rangent leurs affaires loin d’eux. Je ne peux pas ne pas m’incliner ; je ne laisse sur ma table que ce stylo bleu de marque BIC et un marqueur jaune fluorescent de type BEIFA. Je ne peux décrire cette étrange phase d’inquiétude précédant la distribution des énoncés d’examen. Je dirais, plutôt, angoisse sans précédent.

        Malgré mes rares présences pour cette matière, j’ai « digéré » tout le contenu des copies qui m'ont été transmises par mes collègues.

        A la réception de cet énoncé, mon angoisse se volatilise. Non parce que c’est facile à y répondre mais, essentiellement, parce que l’inconnu est découvert. Il me demande de mettre en exergue mes compétences acquises en matière de rédaction de description et de récit.

        Je suis contraint à décrire mes sentiments de ce moment crucial.

        Que puis-je dire de ces sentiments ? Rien, qu’ils sont ambigus.

        Je me rassure ; « ambigu » est aussi, sans doute, un adjectif qualificatif. Adjectif qui décrit, vraiment, mes sentiments à cet instant. 

                                                       "Remerciements"